Mein Angebot -
Meine Leistungen
Notfall-psychologie
Psychologische Beratung
Seminare & Schulungen
MHFA Ersthelfer-Kurse
Notfallpsychologische Unterstützung & Beratung
Sie benötigen Notfallpsychologische Beratung und Unterstützung nach Gewalterfahrung, Belastungserleben, belastenden Ereignissen oder Traumaerfahrung für Sie selbst oder Ihre Mitarbeitende?
Die Notfallpsychologische Beratung und Unterstützung hat zum Ziel eine erste Entlastung zu schaffen und die Reaktionen auf das Ereignis einzuordnen. Dabei wird unmittelbar nach dem Ereignis die normale und gesunde Verarbeitung mit dem Erlebten unterstützt und vorhandene Bewältigungsmechanismen aktiviert.
Ein Erstes Gespräch dient der Orientierung und Einordnung der Situation. Je nachdem in welcher Situation sie sich befinden kann hier schon einer erste Entalstung erfolgen.
In weiteren Terminen unterstütze ich Sie bei der Verarbeitung einer gesunden Bewältigung des Erlebten einer Emotionalen Stabilisierung und Orientierung in der Krise. Dabei steht das Ziel im Vordergrund langfristige Folgen und die Entwicklung von Folgestörungen zu vermeiden.
In sehr seltenen Fällen kann es nach extremen Belastungssituationen zu Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) kommen. In einem solchen Fall unterstütze ich Sie gerne bei der Suche nach einem geeigneten Therapieangebot.
Notfall-
Entlastungsgespräch
Direkt nach dem Ereignis oder
kurz danach.
Notfalltermine sind in der Regel kurzfristig möglich.
Das Entlastungsgespräch dient der ersten Orientierung und Entlastung direkt nach einem traumatischen Ereignis oder einem belastenden Erleben. Dabei liegt der Fokus auf der Stabilisierung und der Wiederherstellung der Handlungsfähigkeit. Das Gespräch kann telefonisch, online oder in der Praxis erfolgen.
Kosten: 110 € / 50 Minuten.*
zzgl. Fahrtkosten 0,40 € je km
Notfallpsychologische Beratung
Notfallpsychologische Beratung
Termine sind in der Regel innerhalb einer Woche möglich.
In weiteren Einzelterminen stehen die Stabilisierung und die Unterstützung bei einer gesunden Bewältigung im Vordergrund.
Die Einzeltermine finden in der Regel in meiner Praxis oder bei Ihnen in geeigneten Räumen statt.
Kosten: 110 € / 50 Minuten.*
zzgl. Fahrtkosten 0,40 € je km
Kostenerstattung durch den Weißen Ring
Notfallpsychologische Beratung
Termin sind in der Regel kurzfristig möglich.
Einen Hilfescheck des Opferschutzvereins Weißer Ring für eine notfallpsychologische Erstberatung können Sie bei mir einlösen.
Weitere Infos und Kontaktadressen des Weißen Rings finden Sie hier.
*
Gemäß § 19 Umsatzsteuergesetz (UStG) wird keine Mehrwertsteuer erhoben.
Psychologische Beratung und Unterstützung
Manchmal bringt das Leben Herausforderungen mit sich, die allein nur schwer zu bewältigen sind.
In der psychologischen Beratung unterstütze ich Sie dabei, belastende Situationen zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und hilfreiche Lösungswege zu finden.
Ob Stress, Ängste, Konflikte oder persönliche Krisen – ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle offen teilen können. Gemeinsam arbeiten wir an mehr Klarheit, innerer Stärke und neuen Wegen für Ihre persönliche Entwicklung.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Beratung von:
- Menschen, die im Gesundheitswesen tätig sind und durch ihre berufliche Situation stark belastet werden
- Personen nach traumatischen Erlebnissen oder Gewalterfahrungen
- Pflegenden Angehörigen, die sich in einer emotional und körperlich fordernden Lebensphase befinden
- Angehörigen psychisch erkrankter Menschen, die sich Unterstützung im Umgang mit der Situation wünschen
Mögliche weitere Themen für eine psychologische Beratung:
- Belastende Lebensereignisse, persönliche Krisen
- Länger anhaltende Trauer nach Verlust, Verlustbewältigung
- Arbeit an persönlichen Zielen und Zukunftsplanung
- Entscheidungsfindung und Handlungskompetenz, d. h. Entscheidungsvorbereitung und Analyse des Entscheidungsverhaltens, Erarbeitung von Handlungs- und Lösungsstrategien
- Unterstützung bei psychosozialen Krisen
- Berufswahl und Karriereentwicklung entsprechend den persönlichen Ressourcen, d. h. berufliche Standortbestimmung und Karriereplanung
- Entwicklung von Bewerbungsstrategien und persönlichen Erfolgskonzepten
- Zeitmanagement und Umgang mit Stress
- Stärkung der persönlichen Ressourcen zur Steigerung von Motivation, Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit
- Burn-out und Erschöpfungsdepression
… und viele weitere Themen. Sprechen Sie mich gerne an.
Erstgespräch
Das Erstgespräch dient zum kennenlernen und zur Klärung des Beratungsziels. Es kann telefonisch, online oder in meiner Praxis stattfinden.
Das Erstgespräch bis 15 Minuten ist kostenfrei.
Einzeltermin
Psychologische Beratung
Einzeltermine finden in meiner Praxis, oder bei Ihnen in geeigneten Räumen statt.
Kosten: 110 € / 50 Minuten.*
zzgl. Fahrtkosten 0,40 € je km
Online-Einzeltermin
Psychologische Beratung
Für Online-Einzeltermine benötien Sie eine außreichend gute Internetverbindung und einen PC/Laptop mit Kamera und Mikrofon.
Kosten: 125 € / 50 Minuten.*
Walk and Talk
Bewegung hilft Stress abzubauen und kann bei der Bearbeitung von Belastungen unterstützen.
Beim Walk and Talk nutzten wir die Beratungszeit für einen Spaziergang in der Natur.
Kosten: 125 € / 50 Minuten.*
Nehmen Sie kontakt zu mir auf!
Schreiben Sie mir eine Nachricht oder rufen Sie mich an!
*
Gemäß § 19 Umsatzsteuergesetz (UStG) wird keine Mehrwertsteuer erhoben.
Dringender-Kontakt
Nutzten Sie gerne die folgenden Kontaktdaten. Schreiben Sie mir einen eMail oder Kurznachricht oder hinterlassen Sie mir eine Nachricht auf der Sprachbox.
In der Regel erhalten Sie innerhalb 24 Stunden eine Antwort von mir.
In Nicht-Dringenden Fällen nutzten Sie gerne das Kontaktformular.
Mail:
Telefon:
0160 4926046
ACHTUNG!
Wenn Sie sofort Hilfe benötigen:
Die Telefonseelsorge bietet anonyme Beratung (persönlich, am Telefon, im Chat oder per Mail) 24 Stunden am Tag, kostenlos aus ganz Deutschland
Tel.: 0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222
Bei Lebensgefahr rufen Sie den Rettungsdienst (112) und in Gefahrensituationen die Polizei (110)
Seminare & Schulungen
Erweitern Sie Ihr Wissen oder das Ihrer Mitarbeitenden und stärken Sie Ihre Kompetenzen mit praxisnahen Seminaren, Vorträgen und fundierten Unterrichtseinheiten zu psychologischen Themen.
Entdecken Sie mein Angebot für Bildungseinrichtungen, Unternehmen, Fachkräfte und Interessierte – individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Schwerpunkte meiner Seminare und Schulungen:
- Psychische Gesundheit – Förderung von Wohlbefinden und mentaler Stabilität
- Stressbewältigung – Strategien zur Reduktion von Anspannung im Alltag und Beruf
- Umgang mit Belastungen – Ressourcenorientierte Ansätze bei hohen Anforderungen
- Krisenintervention – Unterstützung in akuten schwierigen Lebenssituationen
- Resilienzförderung – Stärkung der inneren Widerstandskraft
- Burnout-Prävention – Vorbeugen, Erkennen und Handeln
- Kommunikation & Konfliktlösung – Psychologisch fundierte Werkzeuge für konstruktives Miteinander
- Achtsamkeit & Selbstfürsorge – Bewusstes Wahrnehmen, Grenzen setzen, Kraft tanken
Ich freue mich über Ihre Anfrage.
Trainig "Stark im Stress"
Ein Training zum gesunden Umgang mit Stress
Das Training "Stark im Stress" ist ein bewährtes Trainingsprogramm zum guten und gesunden Umgang mit Stress. In wissenschaftlichen Studien zeigte das Training eine sehr gute Wirkung.
Ziel dieser Fortbildung ist es, dass Sie mit Ihren beruflichen und privaten Anforderungen einen gelasseneren Umgang und damit wieder zu mehr Lebensfreude finden.
Das Training kann grundsätzlich zwei Versionen durchgeführt werden:
Standard-Version
Das erste und das letzte Modul des Trainings werden in Gruppen bis zu 20 Teilnehmer*innen in 3-stündigen Präsenzveranstaltungen erarbeitet. Das zweite Modul bearbeiten die Teilnehmer*innen als onlinebasiertes Modul. Zwischen den beiden Präsenzveranstaltungen liegen optimalerweise etwa zwei bis drei Wochen.
Für den Zeitraum von drei bzw. neun Wochen (je nach Training) bekommen die Teilnehmer*innen über die Trainings-App täglich zwei Mini-Impulse, die das Trainierte im Alltag verankern. Je nach Zielgruppe werden im Training passende Beispiele ausgewählt.
Die Standard-Version wird häufig in Kliniken und Gesundheitseinrichtungen gewählt, kann aber auch in jedem anderen Unternehen so durchgeführt werden.
Präsenz-Version
In der Präsenz-Version werden alle drei Module jeweils im Rahmen einer 3-stündigen Präsenzveranstaltung vermittelt und erarbeitet. Die Teilnehmer*innen erproben Gelerntes unmittelbar im (Berufs-)Alltag. Zwischen den drei Präsenzveranstaltungen liegen optimalerweise auch jeweils drei Wochen. Die begleitenden App-Impulse sind auch hier über drei bzw. neun Wochen erhältlich.
Sehr gerne erstelle ich Ihnen für Ihre Situation ein passendes Angebot. Ich freue mich über Ihre Anfrage.
Weitere Informationen zum Training "Stark im Stress"
Blendet Training
Das Präsenztraining kann durch eine Online-Training ergänzt werden.
Im Online-Training sind alle Inhalte und alle Übungen auf Videos erklärt. Für die Übungen sind Audio-Dateien (MP3) oder PDFs hinterlegt, die jederzeit heruntergeladen werden können.
Da die Inhalte des Trainings hoch standardisiert sind, eignet sich das Online-Training als gute Begleitung bzw. Ergänzung zu den Präsenzveranstaltungen.
In der Standard-Version ist das Online-Training fester Bestandteil.
Trainings-App
Verhaltensänderungen unter Volllast sind meistens so schwer, wie ein Kamel durch ein Nadelöhr zu bekommen. Verhaltengewohnheiten, alltägliche Anforderungen und nicht zuletzt der innere Schweinehund halten uns davon ab, das zu tun, was wir uns vornehmen.
Deswegen empfehlen wir unseren Teilnehmer*innen, sich die Trainings-App herunterzuladen und während des Trainings, in den Zeiten zwsichen den Veranstaltungen, zu nutzten.
Für die App entsthen keine weiteren Kosten.
Betrieblich psychologische Erstbetreuung im Unternehmen
Schwere Unfälle, tätliche Angriffe, Überfälle, der Einsatz in Katastrophengebieten – immer wieder erleben Mitarbeitende in Bereiben und Unternehmen traumatische Ereignisse. Psychische Erkrankungen, Arbeits- und Berufsunfähigkeit können die Folge sein.
Um solche Folgen zu vermeiden, ist eine frühzeitige psychologische Unterstützung der Betroffenen sinnvoll. Hier setzt die psychologische Erstbetreuung der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV) an:
Das Ziel ist es, die akuten Stressreaktionen möglichst zu vermindern und die Weitervermittlung in professionelle psychologische Versorgung sicherzustellen. Dabei Übernehmen geeignete Mitarbeitende im Unternehmen die Rolle als betrieblich psychologische Erstbetreuerin und Erstbetreuer (bpE) und erhalten dazu eine spezielle Ausbildung.
Seminar:
Ausbildung von betrieblich psychologische Erstbetreuerinnen und Erstbetreuer (bpE)
gemäß DGUV Information 206-017
Die Ausbildung richtet sich an Mitarbeitende in einem Unternehmen welche als betrieblich psychologische Erstbetreuerinnen und Erstbetreuer (bpE) vorgesehen sind und entspricht den DGUV Information 206-017:
Dauer: 16 Unterrichtseinheiten (in der Regel 2 Tage)
Kosten: auf Anfrage (Kontaktformular)
In der Regel wird ein Teil der Kosten von den Unfallversicherungen übernommen. Sprechen Sie mich hierzu gerne an.
Auffrischung/Fortbildung:
Für ausgebildete betrieblich psychologische Erstbetreuerinnen und Erstbetreuer (bpE)
gemäß DGUV Information 206-017
Die Fortbildung richtet sich an ausgebildete betrieblich psychologische Erstbetreierinnen und Erstbetreuer. Sie dient der vorgeschrieben 2-jährigen Auffrischung des Wissens, eines Erfahrungsaustausches und der Vertiefung in Selbstschutzthemen.
Dauer: 8 Unterrichtseinheiten (in der Regel 1 Seminartag, oder 2 Nachmittage)
Kosten: auf Anfrage (Kontaktformular)
In der Regel wird ein Teil der Kosten von den Unfallversicherungen übernommen. Sprechen Sie mich hierzu gerne an.
Gefährdungsbeurteilung
In der Gefährdungsbeurteilung sind traumatische Ereignisse zu berücksichtigen.
Ergeben sich aus der Beurteilung mögliche Gefährdungen für die Beschäftigten, müssen wirksame Maßnahmen getroffen werden. Aus dem Ergebnis der Gefährdungsbeurteilung ergibt sich das betriebliche Konzept gemäß DGUV Information 206-017.
Ich unterstütze Sie gerne bei der Durchführung der Gefährungsbeurteilung.
Betreibliches Konzept
Voraussetzungen für den erfolgreichen Einsatz von betrieblichen Erstbetreuerinnen und -betreuern ist ein betriebsspezifisches Gesamtkonzept, das Ziele und Maßnahmen in den einzelnen Versorgungsphasen festlegt.
Im Rahmen des betrieblichen Konzeptes erfolgt die Auswahl, Schulung und Begleitung/Betreuung (Supervision) der betreiblich psychologischen Erstbetreuerinnen und Erstbetreuer (bpE).
Sehr gerne unterstütze ich Sie bei der Erstellung des betrieblichen Konzeptes.